Op fysiek vlak

• Meer lenigheid en mobiliteit
• Soepelere gewrichten
• Verminderde klachten van rug, heupen, schouders, nek...

Op mentaal en emotioneel vlak

• Gevoel van diepe relaxatie
• Betere inzichten in je lichaam, gevoelens en gedachten
• Door het stromen van je levensenergie kunnen blokkades van emoties en trauma's worden opgeheven

Er is geen lenigheid of soepelheid vereist.  Ik werk functioneel en hou rekening met ieders lichaam, en zorg voor een persoonlijke aanpak.

Mijn Yin Yoga lessen zijn voor iedereen toegankelijk.  Leeftijd of ervaring speelt geen rol.  Ik neem voldoende tijd en aandacht om iedereen individueel te begeleiden.

Ik hanteer de principes en inzichten van de Vijf Elementen (energetische kwaliteiten uit de natuur en hun samenhang en cycli) en de Traditionele Chinese Geneeskunde (meridianen en belang van een goede doorstroming van energie voor algemene gezondheid van je weefsel en organen).  Hiermee geef ik je handvaten mee die ook van pas kunnen komen in je dagelijkse leven.

Door regelmatig Yin Yoga te beoefenen ga je op ontdekking naar je diepste zelf, de kern van wie je bent en waar je voor staat. 

Je bouwt dit systematisch en rustig op, op je eigen ritme.  En door hier met aandacht en respect in te gaan, spreek je je zelfgenezend vermogen aan. Zo blijf je gezond en behoud je volledige vitaliteit doorheen je leven.

Mijn lessenreeks is zo opgebouwd dat je volledige lichaam aan bod komt: intens werk rond heupen en bekken (de basis van onze mobiliteit), alsook het bovenlichaam, nek en schouders, voor een vlotte doorstroming van levensbelangrijke energie.

Je ervaart ook het volledige spectrum van emoties en verkrijgt meer inzichten in hoe je Yin Yoga ook buiten de mat kan laten werken voor jou en hoe Yin Yoga uiteindelijk een levensbeschouwing kan worden.